这是对孤独的记录，也是在自我对话

今天下午子房回家了，结束了在我家短暂居住的两天时间。然后再他离开了没多久，我的另一个朋友也在和我吃完晚饭后也回去了…

写在这里时的我，孤独感和寂寞感已经消散掉了许多。似乎这与自己开始码字的动作有关吧？但我更想说的是，这样的场景其实被我经历过了无数次。可偏偏在这一方面上，我就是显得异常的不适应。无论经历过多少次这样的离别，我在他们离开的前几个小时内我的情绪就会开始疯狂的翻腾。说不上来什么滋味，但就是会塞在肚子里难受且说不上来。然后再在他们离开时含情脉脉地看着他们的离去…

天下没有不散的宴席，我觉得这话说得特别的绝情。虽然这是事实，但这样的事实也想我也并不想去接受它，至少暂时来看是这样的。在我与另一个朋友恩桑吃晚饭的时候，我问起他是否自己也有遗憾，于是他与我分享了他的故事。我很感激他真诚对我的样子，就像我自始至终都在尽可能真诚地对待每一个人一样。他跟我讲到了他的过去，从他的16岁讲到的他的现在。他给我分享了他在第一次出社会上电子厂的经历以及他当时的内心感受。他告诉我电子厂的生活是怎样的，也告诉我他在当初那个样子时内心是如何的。我很高兴能够听到来自他内心的感受，也常常会一边听一边由衷地在佩服着他的耐受性。因为我在19岁第一次打工时，在汉堡王做兼职就连持续做两、三个小时的杂活我都坚持不下来。这让我在听到人家早上八点钟起床一直要做到晚上十点才下班时，内心的触动是多么的巨大！

后来我们又聊了很多很多，比如对命运、谈恋爱和孤独等等的看法后，我发现对方比我原本所认识的要生动的多，也比我原本想象中的要真实且踏实的多。同时我也在由衷地庆幸自己有一个他这样一个善良且真诚的朋友。后来我们在一边走一边观察的路上，我又突然想到了似乎自己随着过于习惯于孤独而变得多么的麻木且机械。似乎在过去的两天里，自己并没有把子房照顾的足够的好。当然自己也又在尝试着改变这种状态，但自己很快又会发现，自己并没有继续这么做的必要，因为他大概率会理解甚至习惯我的一些做法。但是如果不能的话，就算我做再多的挽救其实也多少有些亡羊补牢之举。于是我又顺便的慨叹了一下自己，想要成为什么样的人，总是会在其他方面做得不够的好。人无法做得完美大抵也是与人的精力实在有限有关。

从明天开始，我会开启新一轮的健康生活状态。具体的内容就是：空腹行动！

我讨厌模糊和不清晰，于是又就让我在接下来的结尾部分再一次地附上我的行动标准：

自愈时间轴:
  - 时间: "19:30"
    状态: "禁食开启"
    动作: "彻底停箸，进入“水禁食”状态"
    生理增益:
      - "胰岛素开始下降，身体准备切换供能模式"
  - 时间: "23:00"
    状态: "深度修复"
    动作: "正常睡眠"
    生理增益:
      - "生长激素大量分泌，开始修复皮肤屏障"
  - 时间: "08:30"
    状态: "饥饿冲浪"
    动作:
      - "起床！喝一杯黑咖啡 或 无糖绿茶（抑制饥饿素）"
      - "开启 1 小时【每日朗读】"
    生理增益:
      - "自噬黄金期！加速降解皮肤暗沉物(AGEs)"
  - 时间: "11:45"
    状态: "进食预热"
    动作: "餐前 15 分钟，喝一杯温水兑一勺苹果醋"
    生理增益:
      - "提前平抑即将到来的血糖飙升"
  - 时间: "12:00"
    状态: "破酮午餐"
    动作: "12:00-12:30 按顺序进食：1.吃蔬菜 ➡️ 2.吃肉蛋 ➡️ 3.吃碳水"
    生理增益:
      - "完美达成16.5小时自噬！FoxO1控油开关开启"
  - 时间: "14:00"
    状态: "心流时刻"
    动作:
      - "开启【日更千字】写作！"
      - "享受最清醒的脑力输出"
    生理增益:
      - "血糖极度平稳，进入燃脂与高专注状态"
  - 时间: "18:30"
    状态: "收官晚餐"
    动作:
      - "正常吃饱吃好，尽量控制游离糖的摄入"
      - "为接下来的 16.5 小时禁食储备能量底气"
  - 时间: "19:30"
    状态: "闭关落锁"
    动作: "再次闭关。完美闭环！"