做过的事
这里有身体实践、手机工具和 AI 工作流。每件作品都留下了成品或过程记录，也留下了当时没解决的问题。
体重下降了，力量却没有跟上。六月的训练表现和七月的一次眩晕，让我重新检查自己的饮食与恢复。
四个 Agent 已发布并完成安装验证。真实任务里的效果仍需继续记录。
真实手机断网启动失败后，我修正了路径和测试环境；持续使用又让我把每日输入收敛为三项。
以独立应用窗口打开博客；已浏览的页面可离线阅读，留言需要联网。
使用地址栏的安装图标，或在浏览器菜单中将此网站安装为应用。若没有安装项，请用支持安装的浏览器普通标签页打开。
应用内浏览器可能不提供安装功能。请从当前应用菜单选择在浏览器中打开：安卓用 Chrome，iPhone 用 Safari。
添加博客到主屏幕：安卓使用 Chrome 菜单的安装项；iPhone 使用 Safari“分享 → 添加到主屏幕”。
FOLLOW MANTOU
选择一种习惯的方式。以后发布新文章，你就能主动收到更新。
提交后请到邮箱确认。新文章由 follow.it 自动提醒，可随时退订。
RSS 是开放订阅：无需账号，也不会被平台算法隐藏。
