个人系统实验
围绕注意力、身体、学习与长期能力建设，把真实生活问题做成可记录、可验证、可迭代的实验。
关于 mantou
我是 mantou。我在这里写日记、读书，也把生活里反复遇到的麻烦，做成一些自己用得上的工具。最近公开的实践有身体管理、手机工具和 AI 工作流。
计划写得很认真，周六也会喊累。这里会把两种情况都留下。
写作和作品
日记保留当时的想法，作品记录后来做了什么、发现了什么。有些问题解决了，有些还在跟我拉锯。
查看我现在用的四条工作原则
- 从真实问题开始作品先解决我或真实使用者已经遇到的具体问题，不为补齐作品数量制造项目。
- 先写验收标准开始制作前写清要证明什么、如何检查，以及什么结果只能算部分成立。
- 保留失败与反证记录失败、修复和未解决的问题，避免只展示最终成功的部分。
- 完成一次，再迭代一次每个阶段先完成验收和复盘，再根据真实使用结果决定是否继续。
目前可以交流的具体范围
以下范围来自我正在做的实践。它们是沟通起点，不是对所有同类问题的能力承诺。
轻量工具与 PWA
把重复的个人流程做成可运行、可测试的移动端工具；已有公开 PWA 案例可供核对。
AI 辅助工作流
围绕具体任务讨论 AI 协作步骤、验收规则和低负担的使用方式。
内容与作品结构
把零散实践整理成包含问题、证据、限制和复盘的公开案例。
当前证据以公开个人作品为主。
我会区分已经验证的结果、正在验证的假设和未来计划。涉及投资时，不公开账户总收益、金额和仓位；具体标的只在阶段复盘或完全退出后讨论。
有具体问题，来聊聊。
带上你在做的事、卡住的地方和已有约束，发邮件给我。把问题说明白，咱们就算先完成了一小步。